Putanja: Pokreni se Motivacija Pazite da stres ne postane hroničan!

Pazite da stres ne postane hroničan!

Preporuči prijatelju Štampa
Tagovi: posaozdravlje

stres-posaoDa bismo bili u stanju da se uspešno nosimo sa problemima i stresnim situacijama koje nam nameće posao, moramo ih prevashodno biti svesni. Isto tako, postoje i neki faktori koji nam u velikoj meri olakšavaju svakodnevni stres ili ga barem donekle ublažavaju, kao što su dobri odnosi sa kolegama u timu i na poslu, dobra komunikacija i druženje sa saradnicima,

sloboda odlučivanja, dobra i adekvatna podela posla usaglašena sa radnim mestom i pozicijom u timu, poverenje među kolegama, timovima i saradnicima.

Radni stres sa kojim se suočavamo je uglavnom hroničnog karaktera, tako da svakodnevno, a vrlo često i potpuno neprimetno utiče na nas. Ako primetimo neke znake ili simptome stresa, trebalo bi se svakako zapitati šta je to što nam stvara tenziju, šta nas čini nezadovoljnim, umornim, šta nas ljuti, zbog čega ili koga smo napeti. Vrlo je važno jasno odlučiti da li se želimo privremeno ili trajno osloboditi stresa u cilju zaštite sopstvenog psihofizičkog zdravlja. Jedan od prvih i ključnih koraka koji moramo preduzeti ukoliko se efikasno želimo boriti sa radnim stresom jeste odluka o promeni sopstvenog ponašanja!

Dakle, pre svega neophodno je prepoznati tenziju i poteškoće, kao i ostale prave uzroke stresa, te u skladu sa tim krenuti u suočavanje sa tako jasno definisanim činjenicama koje uzrokuju stres i potencijalno nas mogu dovesti do stanja sagorevanja. Da bismo se efikasno borili protiv stresa, moramo poznavati „osobine” i faktore koji nas dovode u stresne situacije, te blagovremeno razviti mogućnosti i sposobnosti samokontrole u takvim situacijama.

 stres posao

Najčešći razlozi koji nas potencijalno mogu dovesti do sagorevanja na radnom mestu mogu se u odnosu na uzroke podeliti u nekoliko kategorija:
Sve ono što nas čini nesigurnim i nezadovoljnim, kao na primer nedovoljna motivisanost, stimulacija, nesklad između ličnih očekivanja i stvarnog učinka na poslu. Naime, najbrže sagorevaju neiskusni, nedovoljno stručni, radoholici, ali i oni koji se suviše emotivno upliću u posao koji obavljaju, gde se na primer, ukoliko su po prirodi posla orijentisani na rad sa klijentima ili strankama, suviše često stavljaju u njihovu situaciju, po principu šta bih ja da sam na njegovom ili njenom mestu.

Kada smo prinuđeni da posao obavljamo u timu kolega koji nisu spremni na saradnju, ne poštuju postavljenu podelu posla ili ne izvršavaju svoja zaduženja, te smo prinuđeni da radimo i za njih, a to sve u kratkim rokovima, koji nisu jasno definisani ili se u toku rada skraćuju i pomeraju unapred, pre ili kasnije ćemo se suočiti sa većim ili manjim stresom, koji će nas kad-tad neminovno dovesti do sagorevanja.
Loši uslovi rada, neprikladna i neadekvatna opremljenost radnog prostora, nedostatak adekvatnih sredstava za rad, neodgovarajući mikroklimatski uslovi, jaka buka, previsoka ili preniska temperatura takođe u značajnoj meri mogu doprineti sagorevanju na radnom mestu.

oceniposlodavca.com


Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osveži

© 2016 InfoGO.biz. Sva prava zadržana.