Putanja: Pokreni se Motivacija Trenirajte osećaj uspeha

Trenirajte osećaj uspeha

Preporuči prijatelju Štampa
(1 Ocena)
Tagovi: posaouspeh

uspehPostoje ciljevi koje stalno preskačemo na svojoj listi prioriteta. Važni su nam i znamo da ih možemo ostvariti... kad bismo samo pronašli vremena za njih. Nismo svesni da zapravo odgađamo osećaj sreće i zadovoljstva za kojim žudimo.

 Jasno nam je zašto odgađamo zadatke koje nam je postavio neko drugi ali kako dolazi do toga da odlažemo ono do čega nam je stalo?

Kad će to sutra?

Postavili ste cilj i spremni ste da počnete. Međutim, biće sigurno bolje ako prvo pospremite sobu jer će čistoća dobro uticati na vašu koncentraciju. Kad ste i to završili, ogladneli ste a zatim shvatili da je bolje da sve ostalo odložite za sutra. Znamo da budemo vrlo kreativni u pronalaženju obrazloženja i vrlo lako smišljamo opravdanja za nešto što nismo učinili. Sami sebi sve tako dobro objasnimo da ubrzo sami sebe uverimo i da ne može drugačije. Ponekad idemo tako daleko da poverujemo da taj cilj zapravo i nije nešto do čega nam je stalo, ali onaj mali glasić iznutra nikako da se smiri!)

 
Otkrijte kamen spoticanja

Izaberite jednu, tačno određenu situaciju kad ste nameravali nešto da učinite, a završili ste radeći nešto sasvim drugo. Prisetite se detalja (jako je važno da se držite izabrane situacije!):

 
Kad je to bilo? Koji je bio dan u nedelji? Koje doba dana? Koliko sati?
Gde se nalazite? Šta vas okružuje? Koji je položaj vašeg tela (sedite, ležite, stojite, trčite...?)

Razmislite dobro, korak po korak i odredite trenutak kad ste počeli da radite nešto drugo (npr. ustali i otišli do frižidera) Šta se zadnje dogodilo pre nego ste „skrenuli s puta“? Šta ste videli, čuli ili dodirnuli neposredno pre? Kakve misli je to izazvalo i kakav osećaj?

 
Najčešće zamišljamo proces, koji je možda dosadan, izazovan, nismo sigurni znamo li ... to izaziva loš osećaj koji želimo da odgodimo. U tim trenucima naše želje i ciljevi potpuno su izvan našeg fokusa i samo tražimo nešto što će odgoditi loš osećaj.

 
Osetite svoj cilj

Zamislite sad da ste uspešno završili ono što ste započeli. Šta vam je to donelo? Kako se osećate? Šta je još moguće za vas sad kad ste to završili? Kakav to osećaj izaziva? I kako to osećate u svom telu? Šta vidite i čujete oko sebe? Šta sebi govorite? Doživite taj osećaj u potpunosti!

 
Zadržite osećaj postignuća u telu i vratite se u trenutak „skretanja“. Zamislite da ponovno vidite, čujte ili dodirnete isto, ali sad s osećajem postignuća u vama! Šta sada odlučujete? Sad, kad znate kakav osećaj donosi obavljanje tog posla želite li još da odgađate zadovoljstvo?

Zapamtite osećaj zadovoljstva koji vam donosi ostvarenje i kad se sledeći put nađete u prilici jednostavno odgodite odgađanje!

24sata

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osveži

© 2016 InfoGO.biz. Sva prava zadržana.